Hahow免費課程【遠距工作力】溝通/管理/協作/瑜珈的課後筆記

Last Updated on 2021 年 9 月 12 日 by 小幫手

hahow free courses ability to work remotely 封面圖片

現在「遠距離工作」已經是一種新的趨勢,在這樣新型態的工作模式下,要如何保持原本的工作效率,是很重要的課題,而Hahow有推出一堂跟跟遠距工作相關的免費課程,雖然只有短短四個單元,但或許也能帶來新的啟發!

遠距工作(WFH)的爆發

隨著科技的進步與生活型態的轉變,有越來越多人開始了居家遠距離的工作,而隨著2020年全球疫情的爆發,讓「在家遠距工作」的需求一下子暴增起來。

從全球的搜尋熱度趨勢,就可以看的出來「Work from home」暴增的非常明顯。

不過台灣則是要到2021年5月才有明顯的增加。(WFH)

雖然已經有不少疫苗問世,但疫情未來會怎麼變化,誰都很難預測。

而且即便沒有疫情,這種遠距工作的方式,也是未來的趨勢之一,因為科技一直都還在進步當中。

其實在Hahow上,有一堂跟「遠距工作」有關的課程,看到課程價格都驚呆了!居然是一堂「免費的課程」!

如果現在的你正在以遠距工作的形式上班,卻仍然有很多不習慣或做不好的地方,甚至不太會自我管理的話,你或許可以花點時間看看。


這是什麼樣的課程?

課程名稱為《遠距工作力:溝通協作到自我管理》,是Hahow的一堂免費課程,目前被歸類在Hahow的「職場技能」類別裡面。

課程裡主要分為四個單元,分別為:遠距溝通、協作工具、時間管理、舒壓伸展

老師則有周震宇老師侯智薰老師張永錫老師以及Katie 老師

每個單元都由不同的老師來教,雖然這四個單元的領域很不一樣,有溝通方式、瑜珈,也有時間管理的領域,但在家工作的時候,其實都能派得上用場。接下來會稍微講一下這個課程每個單元的一些想法或心得。


加入課程

首先,雖然這是一堂免費的課程,但是必須註冊成Hahow的會員才能夠免費觀看。

如果你還沒有註冊過【Hahow會員】的話,歡迎透過我的推薦連結註冊,註冊成功的話,就可以拿到「300元」的課程抵用金喔!


第一單元 遠距溝通

【遠距工作力】第一單元的老師是周震宇老師,他是澄意文創首席講師,是專業的華語聲調訓練師,擁有非常豐富的授課跟專業培訓經驗。

周震宇老師主要是在做聲音表達、傾聽力、邏輯表達能力、華語口條以及公眾表達等等的訓練,相關的著作則有《聲入人心》、《周震宇的聲音魅力學》等。

周震宇老師在Hahow上也有開設課程,分別有:

聲入人心-周震宇的人聲必修課

邏輯表達力-周震宇的口語邏輯優化課


第一單元的內容跟「遠距溝通」有關,一開始以為「遠距溝通」只是面對面的交談轉換到線上而已。

但看完第一單元之後,才了解到「溝通」其實是有很多技巧可以再提升的,並非想像中簡單,光是單方面表達的形式跟技巧就有很多細節可以學習,還有意識線、視線跟聲線的同步性。

這個單元最後還有提到「十大令人困擾的聲音」,是在遠距或線上溝通時,常常會出現的毛病,如果能注意改善這10個小細節,在遠距溝通的時候,應該可以提升不少溝通的效率跟舒適度。


第二單元 協作工具

【遠距工作力】第二單元的老師是侯智薰老師,他是一人公司品牌「雷蒙三十」的創辦人,也是一人公司模式的經營者。大學就開始嘗試當自由職業者,有多年的遠距工作跟接案的經驗,曾經在北京工作,2020年開始經營「官方網站」還有「Podcast頻道」。

侯智薰老師在Hahow上也有開設課程:Notion 實戰課程:打造專屬數位工作術

網路上的可以使用的筆記軟體或APP很多,但近期有一個筆記軟體吸引了不少目光,那就是第二單元所提到的【Notion】,它是一種筆記軟體,因功能強大而且排版自由,讓越來越多人開始使用這套工具進行各種工作或項目管理。

如果你還沒使用過Notion,可以透過第二單元來了解一下Notion,因為一開始可能會不知道要從哪裡用起。而如果是熟悉使用Notion的人,也可以透過雷蒙的介紹,讓你從其他角度來看待Notion,還可能學到Notion的其他用法。

在第二單元裡,老師會一步一步教導 Notion 一些基本的功能,並且會舉一些實際的案例,像是個人的工作經驗或建立個人網站之類的。

其中還介紹了「非同步溝通」的5個小技巧,我覺得這對遠距工作者來說是很有幫助的,因為在遠距工作的時候,要掌握每個人的近況跟進度是很重要的,同時卻有很多問題跟挑戰。

所以這裡老師會提到一些多人協作時容易發生的問題,並且要怎麼利用Notion來避免這些協作問題,讓遠距工作的效率得到提升。


第三單元 時間管理

【遠距工作力】第三單元的老師是張永錫老師,他是一位全職專業的時間管理講師,擅長分享時間管理的方法跟工具,幫助過的學生已經有數萬名,也幫助過很多知名企業提供時間管理培訓,擁有非常豐富的時間管理教學經驗。

相關的著作有早上最重要的3件事不成功,因為你太快

張永錫老師在Hahow上也有開設課程時間管理心法:升級人生作業系統

在遠距工作的時候,自我管理往往很容易被忽略,畢竟很多時候都是在家,有些人在家可以很專心,有些人卻沒辦法,這其中有很多因素在裡面,其中自我管理是很重要的一個環節。

而第三單元裡老師會分享一些方法,教你怎麼寫日記、怎麼製作日計劃,並且分享一些學生的案例。

在日記的部分是使用了一個「SLOW法則」,日計劃則是使用「FAST法則」。這個「FAST法則」比較生動一些,分別有「先吃青蛙」番茄工作法的方式在裡面。

其實「先吃青蛙」就有點像是「艾維利時間管理法」或「巴菲特的5/25法則」,都是要先抓出工作中比較重要的事情,把大小事分開來,然後再用「番茄工作法」來分配工作時間以及提高專注力。

由於在家遠距工作的時候,很容易被家裡的人事物分散注意力,所以更要學會良好的時間跟自我管理的方法,才能讓遠距離的工作更有效率!


第四單元 舒壓伸展

【遠距工作力】第四單元的老師是Katie 老師,她是一位專業的瑜珈老師,具有豐富的實體跟線上教學經驗,並且有自己的著作《流動瑜伽的身心回正練習》跟YouTue頻道「凱蒂瑜珈 Flow With Katie」,頻道裡分享了上百部的瑜珈教學影片。

除此之外,Katie 老師在Hahow上也有開設很多課程,像是:

Katie 凱蒂流動瑜珈:啟動熱能,身心修復

凱蒂瑜珈:夢幻動作從頭學,開啟練習新里程

凱蒂瑜珈與穎盈中醫師:養生療癒的經絡瑜珈

「瑜珈」是一項在家就可以伸展放鬆的方式,不需要別人的幫忙,自己幫自己放鬆。

如果不懂瑜珈的人,可以透過這個單元來認識瑜珈,這個單元裡完全都是教一些瑜珈的動作,透過很簡單簡短的伸展練習,就可以達到舒緩壓力的效果!

其實我也認同「休息也是工作的其中一個重要環節」,適當的休息能夠提高工作效率,所以在遠距離工作忙東忙西的時候,一定要找個時間好好放鬆休息才行!


結語

如果想要做好遠距離的工作,這個課程提到的領域都是非常重要的,也就是溝通、工具、管理跟舒壓這四個領域,而課程中的方式或工具都是值得借鑒的,畢竟他們都是各個領域中專業的講師。

其中個人收穫比較多的,就是第二單元協作工具Notion的使用,因為自己也是這款軟體的使用者,看完老師的介紹之後也更加了解Notion了。

由於這是一堂「免費課程」,四個單元的內容都沒辦法講得太深入,如果真的很需要提升某方面的能力,每個老師都有開設各自相關的「付費課程」,還是可以付費學習一下。讓自己更專精一些。


Reference:

https://cmcc.com.tw/Eric%20Chou

https://blog.xuite.net/twhsi/Blog

https://raymondhouch.com

https://www.facebook.com/FlowWithKatie/


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