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【ASMR】是什麼？讓這支 Youtube 影片 3 個多月就超過 1 億觀看！

你知道ASMR是什麼嗎？一種讓你放鬆的方式，卻也被拿來當作行銷方式，而且還能讓一支影片在四個月內，超過一億觀看次數！到底是什麼樣的魔力，花招千奇百怪，還可以如此吸引人，趕緊來看看！

拖延症一直是許多人共同的問題，看似容易解決，實際上卻意外艱難。但你可以試看看蔡氏效應，它巧妙地利用我們人類的心理，讓我們對一件未完成的事情，產生想要完成它的渴望！這篇文章將教你如何運用蔡格尼效應

很多人都會使用白噪音來助眠，或是提高專注力，但是很少人會注意到它的缺點，其實它存在著許多潛藏的風險，長期使用可能會有不良的影響，在嬰兒發育的階段，更要妥善使用，所以這篇文章將教你一些實用技巧

在國外，有很多人會在晚上的時候，聽白噪音來幫自己入眠，並且還能獲得良好的睡眠品質。只是白噪音機品牌太多了，不知道該從哪裡挑起，5 種挑選技巧以及國外熱賣商品，讓本篇文章來告訴你！

白噪音，一直是近幾年非常流行的助眠工具，同時也是提高專注力的好方法，手機上當然也不能少了白噪音 APP，這篇文章精選 5 款白噪音 APP，容易分心或常失眠的朋友們，一定要試試！

噪音裡不只白噪音，還有其他種顏色，比較著名的就是粉紅噪音。除了白噪音之外，粉紅噪音的研究也不少，表面上叫做噪音，實際上被當作一種助眠的神器！粉紅噪音聽起來更悅耳，其實是有它的原因。

聽過白噪音嗎？它不是那種會讓人煩躁的聲音，相反地，它還能幫助我們入眠，提高我們的專注力，放鬆心情，紓解壓力，甚至可用來安撫寶寶，這麼神奇的噪音，是運用了什麼原理？本篇文章來告訴你。

想提升專注力，卻找不到好用的工具嗎？這裡介紹 6 款番茄鐘 APP，其中幾款非常熱門，拿過許多獎項，還有突破千萬下載量的台灣之光！好好善用這些 APP，訓練專注力就不再困難，能有效提升工作效率！

番茄工作法，這是近幾年相當火紅的一種時間管理方式，很多知名人士或是成功人士，都在使用這個方法，提高自己的工作效率，及訓練自己的專注力，是什麼樣的原因，會這麼有效？本篇文章帶你來瞧瞧。

思考也有技巧嗎？有的！狄波諾提出的六頂思考帽，讓你一次只需要思考一件事，就能提高團隊溝通效率！讓會議快速獲得結論，這個方法居然連世界級的企業都在使用！近代熱門的思考模式